今日はHIROMIおすすめの、履くだけ健康法をご紹介します。
ちょっと格好悪いけど、履くとくせになるんです！！
５本指ソックス！！！
私、毎日履いてます！！
そして今日も履いてます！！
立ち仕事で靴下履ける方にはぜひおすすめです。
私が一番におすすめしたい効果は、疲れにくさと冷え防止になることです。
他にも色々な効果があります。
知らず知らずのうちに足指が使えてきて重心が整ったり、
足指を動かすことで足裏の筋肉、ふくらはぎの筋肉が刺激され血行促進、
足の蒸れ、臭いの軽減など生活に取り入れると履いているだけで健康効果満載です。
今は一見わからないような５本指、つま先だけタイプなどもあるので、
家のなかだけ、お休みの日だけでもぜひ試していただきたいです！！
ちなみに皆さんは普段足の指を意識して動かしてますか？？
なかなかそんな機会ないと思うのですが、
足指を赤ちゃんのようにグーパーさせたり、背伸びしたみたり、足で物を掴んでみたりしてみてください！
大人になって挑戦してみると、意外と難しいです。
もしかしたら、足裏が筋肉痛になってしまうかも！！
足は『第二の心臓』と呼ばれ、全身が反射投影されていると言われます。
日頃の不調の原因は、もしかしたら足の筋肉が使えておらず疲労がたまりやすくなっているのかもしれません。
子供の頃を思い出して、健康のために足指遊びしてみてくださいね！！！
hair & relaxation alma 011-299-2018
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